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葆青春必看：赵雅芝常吃四食物(图)

发布时间:2012年02月14日 17:41 | 进入复兴论坛 | 来源：凤凰网 | 手机看视频


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葆青春必看：赵雅芝常吃四食物(图)

　　1.多吃含水量高的食物。人体组织液中的含水量达72%，当体内的水分减少时，就会使皮肤干燥、失去弹性、出现皱纹。所以，女性应多食用蔬菜、水果等食物，保持体内水分。

　　2.注意摄入富含维生素的食物。维生素可保持皮肤细腻滋润。尤其是维生素E能抑制衰老。维生素E还能防止脂褐素沉着，使皮肤光泽。

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