助人为乐为何能增进幸福感_新闻台

主持人：李小佳

　　提问者：魔术师（解放牛网网友）

　　解答者：高山川（复旦大学社会发展与公共政策学院心理学系）

　　问：最近有文章称，“给予比接受好”的谚语已经得到心理学的证实。有关研究认为，给予别人支持是一个愉快的经历，可以增加幸福感，降低压力。研究还发现，当人们能够帮助别人时，他们的体验与获得巧克力、金钱等一样，是正面的情绪。请问，助人为乐为何能增进幸福感？这对鼓励更多人施行善举、助人为乐有何启示？

　　答：热心助人作为社会倡导的一种积极价值观，不仅对他人有益，对援助者自己也不无“好处”，这已得到不少心理学和医学研究的支持。

　　人的社会性和利他性是漫长进化的结果。在进化过程中，人类逐渐学会只有互惠互利，团结协作，才能更好地适应环境、生存繁衍。随着人类活动范围的扩大，互惠合作不可能只局限于家族内部的亲人或熟人，也被推广至更广泛的人群，甚至是素不相识的陌生人。相应地，人类逐渐形成了利他主义的社会文化、道德观念，反过来，这种文化又会熏陶、影响人的行为，鼓励更多的利他行为和亲社会行为。

　　不仅如此，进化还为利他行为打下了神经生理的基础。当目睹他人陷入困境时，旁观者能真切地感受到他人的焦急、痛苦以至于不假思索地伸出援手，这种情绪上的自动唤起被称为“共情”，它正是利他行为的重要动力。这得归功于大脑中存在的一类神奇的神经元，它们不仅会在人有亲身体验时被激活，光是看到他人喜怒哀乐时也能被激活，导致“感同身受”的体验。同理，当看到受助者脱困后如释重负、欢喜庆幸时，“共情”机制同样会让助人者感到好像是自己转危为安那般轻松、满足，而这些正是让人们感到幸福的情绪基础。

　　这些研究带给人们的启示是，要多鼓励道德践行。哪怕只是举手之劳，也会让人们在这种行为中切身体验和感受到快乐和自身价值，并由此鼓励和激发出更多的利他行为。此外，多数心理学家认为，人天生不是只利己或只利人的，善恶两端可能并存于人性之中，关键在于如何培育和引导。社会规范中如果有更多对善的弘扬，相信利他行为也会更多。

　　征题邮箱：lxj034@jfdaily.com