| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
美丽快捷键，一点精彩无限！今天的美丽快捷键我们来说一说春季养生的话题。春季是万物复苏的季节，这在中医理论中，春季是阳气回升的季节，这个季节一定要注意饮食调节，因为中国有句俗话“春困秋乏”，因此，美女们要好好的调节自己的饮食以及作息时间。
怎么样才能养出好气色呢？女孩们在春季保养，最不能缺的就是蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素和微量元素，能够促进人体各项营养元素的吸收，美女们在春季可多吃一些油菜、油麦菜、白菜、黄瓜等。用家中的小家电制作蔬菜养生汤是不错的，能够让你面色红润，气血充足。
养足气色还需要经常运动，这一点是美女们比较匮乏的。生命在于运动，因此，适当的增加一些室外慢跑或者快走的运动，能够增强抵抗力。当然，如果有条件的话，置办一台跑步机也是很必要的，可根据自己身的需求，调整跑步机的速度，与室外运动有异曲同工之妙。
养出好气色，还需要从外部进行保养。一个星期要敷1-2次面膜，这样来改善肤质，因为好的气色还需要好的肤质来衬托。另外，对毛孔的深层次清洁与补水也很重要，你需要有美容小家电来进行辅助，每天早晨或者睡觉前进行卸妆后的护理。
春季养生是一个需要长期坚持的事情，需要从饮食、作息、外部护理等方方面面做好，相信只要持之以恒，一定会让你养出好气色，恢复往日的美丽与光彩。
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
