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冬季，不少中老年人出现眼干、口干、口腔溃疡、心烦、失眠等上火症状，但服用清热泻火药物仍不见效，甚至症状加重。为此专家提醒，其实这并非真的有火，而是小肠浊邪循经上攻所致，如果不及时清除，小肠浊邪传遍到脾、胃、肝、胆、肾、大肠等脏腑，不仅会引起小肠疝气、十二指肠溃疡等肠道疾病，还可能导致糖尿病、高脂血症、心肌梗死等疾病。
专家认为，小肠浊邪容易在冬季产生，这与天冷人们喜食热性食物有关，常食热性食物易耗伤阴津，影响小肠泌别清浊的功能。特别是老人胃肠蠕动减弱，食物消化慢且在肠道停留时间长，容易产生较多废物。小肠浊邪过多，一般会出现口干、口臭、便秘，或常打嗝、反酸、腹胀、腹泻等症状，应引起中老年朋友的高度重视。
排浊气降血糖中医认为，小肠浊气积聚过盛，可生热化火，耗津伤血，引发血糖升高。小肠浊气过盛，还可出现口渴多饮、神疲乏力等症状。
排浊三式1、站立，吸气默想“静”字，呼气默想“松”字，然后依次从头、肩、臂、胸、背、腹、腰、臀、腿、脚放松。2、双腿微分开，双手捧腹，舌舐上颚，以鼻吸气；呼气时，双手按压腹部，意领小肠浊气由口鼻排出，呼吸18遍。3、原地踏步，深吸气、缓呼气，同时用双掌沿食道、胃、小肠、大肠一次轻拍，反复18次。一般2周后会感到肠中有气游动，说明浊气渐消，血糖出现下降趋势。
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