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不孕不育发病率高，专家提醒，不孕不育的影响因素很多，包括男方女方的因素，其中，不良的饮食习惯就是常见的不孕不育原因。
夫妻在备孕过程中，饮食误区要避免，远离不孕不育影响和谐的家庭关系。
备孕夫妻饮食误区有哪些？
1、 辛辣饮食：
过量食用辛辣饮食会导致胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，从而影响受孕条件，因此在计划怀孕前3～6个月，女性应尽量少吃辛辣食物。
2、 高糖饮食：
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病，危害母婴健康。
那么，预防不孕，备孕夫妻要吃什吗？
叶酸有助受孕，所以金额多食用一些维生素含量高的食物，主要是新鲜的瓜果蔬菜，以提高精子的成活量。
其中，富含叶酸的食物包括：动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑桔、橙汁等。
另外，备孕过程中要补充优质蛋白质，提高精子活力，预防不孕不育。
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