学会妙招hold住晕车_新闻台

　　日前，一位读者致电称：因为爱人害怕晕车，已经两年没回老家过年了，今年是第三个年头了，很想回一趟老家，请问，有没有一种治晕车效果好的方法啊。

　　随着春运的开始，许多归家心切的人因为晕车甚至有了“恐归症”。有些晕车族为了解决晕车，走进医院“治病”。那么晕车是病吗？如何有效缓解晕车症状呢？日前，记者特意咨询了有关专家，搜寻了一些简单的缓解晕车呕吐的方法，晕车的读者不妨试试。

　　提起晕车很多人都不陌生

　　晕车是指乘坐交通工具时，人体出现厌食、恶心、呕吐、眩晕、头晕眼花、出汗、脸色苍白、焦虑等症状群。晕车和人的体质有关，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。

　　专家说，晕车是人体的内耳前庭功能问题，前庭功能兴奋性较高的人容易晕车。人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。有些耐受力差的人，当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，就会出现生理晕车状。还有一些人的晕车现象与外界有关，比如对汽油味、车厢内烟味敏感就会出现晕车现象。还有一些人在过饱、疲劳的情况下容易晕车。

　　容易晕车的人在乘车前不宜过度疲劳，保持充足睡眠。乘车前进食不宜过饱，也不能饿肚子，尽量选择坐在汽车的前部，以减轻颠簸。平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下工夫，如给予一定量的定向信息冲突的刺激如旋转、晃荡运动，增强适应能力，降低敏感性。也可在暴露于运动环境前半小时服用东英若碱。发病后脱离致病环境，症状一般即可消失。使视觉固定于稳定不动的环境或某一目标上，也可预防疾病发生。

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　　民间小偏方

　　●按压内关、合谷和足三里这三个穴位或者用生姜都能有效缓解晕车症状。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，按压内关穴是治晕车最常用的方法。合谷穴位于人体的手背部位，也就是老百姓常说的“虎口”处。按压此穴位可直接作用于胃肠，有缓解头晕及恶心呕吐作用。足三里位于外膝眼下三寸。须根据个人的耐受程度，按压上述穴位1-5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

　　●将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻下闻。

　　●风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　●乘车前5～10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

　　●服用晕车药物。比如晕海宁，在乘车前半个小时服用，适用于成人或6岁以上儿童。胃复安片，乘车前15～30分钟或餐前半小时吞服，一般晕车者服5毫克(1片)，严重者服10毫克(2片)。

　　●无药之时，上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。