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春节将至，很多旅客已经或即将踏上返乡归途。乘坐长途车时，吃什么也有讲究。专家建议，长途坐车的市民容易上火，饮食上要注重降火、保湿、排毒。
长途汽车上，不少乘客为了避免憋尿而较少饮水，而车厢内暖气足，这样的环境容易上火。南京市中西医结合医院副主任中医师王东旭建议，尽量少在火车上吃容易上火的东西，比如辛辣食物或卤制品。可多吃柚子、黄瓜等降火食物。
车厢供暖会使乘客感觉身体燥热、皮肤干燥，王东旭建议旅客可多吃梨、苹果、桔子、香蕉、山楂等生津止渴、消食化痰的水果。
身体燥热还会出现短暂的排便不畅，避免方法是乘车期间少抽烟或熬夜，注意保持口腔卫生，多休息。不妨吃一些燕麦、红薯等粗粮，促进肠蠕动，减少便秘发生。
本报通讯员 杨璞 侯晓云 本报记者 查金忠
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