关心茶坊放下面子释放心情悦人悦己_新闻台

　　在一家传媒公司工作的毛小姐这几天心事重重――过些天单位要开春节联欢会，指定她们几个年轻员工准备节目。这家传媒公司是制作影视节目的，员工很多毕业于影视或传媒院校，多才多艺，唱歌、跳舞、演小品等对他们来说都是手到擒来的事。这些天大家都在兴奋地为年会准备节目，忙得不可开交。可是没有任何文艺特长的毛小姐却整天愁眉苦脸，“我真的什么都不会，演什么啊？演不好肯定被大伙笑话死了。”这场原本应该是让员工轻松愉快的联欢会让毛小姐背上了一个沉重的心理包袱。随着年会的脚步越来越近，毛小姐甚至产生了一种恐惧的情绪。

　　毛小姐的情况不是个案，而是广泛存在于职场人中间。转眼到了春节，很多单位都会组织年会，搞一些娱乐活动。对于那些能歌善舞的人来说，这是一个展示自己的机会。而对于那些没有艺术特长的人来说，却显得有些尴尬。他们有些人会选择请假、加班等来拒绝参加年会，甚至公开表达对年会的抵触。

　　北京回龙观医院精神医学研究中心宋崇生医师分析说，其实，这些人之所以有这样的认识，有的是出于自卑，由于自己某方面不如别人，因此当别人展示自我的时候，他们会将他人和自己暗中比较，会感到自惭形秽技不如人。这样不舒服的体验或使其拒绝参与这样的场合。另一方面，则是认知问题，他们对年会的活动赋予很多意义，认为年会上员工表演节目给老板看的，直接关乎领导和同事对自己的印象，比如，表现好了可以让领导发现自己，可以让异性喜欢自己，可以树立一个什么样的形象等。年会折射出了职场人的“竞争忧虑”。有这些期待，就有了很多的心理负担，参加年会就如同考试，其紧张、劳累的程度可想而知。因此，抱着这样的心态参加年会，不是娱乐，而是受罪。

　　对于年会，宋崇生医师建议“轻装上阵”。“年会，既然是单位给员工创造的一个释放压力、放松自己的机会，那么就不必老是‘绷着’了，而要放下面子，尽情挥洒。唱歌跑调了，演节目‘丢丑’了，其实正好可以娱乐一下大家嘛。”宋医师说，自嘲不但不会跌份儿，还会赢得大家的喜爱。而且，展示真实的自己，反而更容易拉近人际距离。所以，一定不要把年会当成“展会”，只希望展示自己优雅的一面，而不敢尝试自己不熟悉不擅长的地方。另外，有的年会还允许员工讽刺领导，调侃同事。在年会这样轻松的场合，把平时压抑的怨气、不满，以诙谐幽默的方式释放一下，既安全又可乐，还可以显示自己的机智幽默。所以，修正自己对年会的定位，赋予其轻松快乐的寓意，就可以把一件原本以为痛苦的事情，变成悦人悦己的好事。本报记者代丽丽J205