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晨报讯（记者 肖丹）虽然已经进入三九，但是昨天下午北京仍是风和日丽，监测显示昨天是进入新年以来平均气温最高的一天，下午两点时，部分地区最高温达到5℃以上，这在三九天非常难得。晚上也是个大晴天，入夜后辐射降温比较明显，夜间最低气温在-7℃左右。今天早上6点到9点气温在-7到-3℃之间，保暖很重要。市气象台专家提醒说，最近一氧化碳中毒指数高，比较容易造成一氧化碳中毒，要多注意通风。
双休日天气总体来说不错，以晴天到多云为主。周六晴间多云，周日相比云量将会增多，最高温都将达到4℃左右，风力不大。尽管周日云量会增多，但是不会下雪，晴朗的天气为大家出行提供了便利，市民可以趁着这个周末多出去走走。专家提醒，出游时不要忘了补水，空气湿度小很容易引起皮肤干燥、呼吸道干涩等，随时给身体补水很重要。
春节就要到了，大大小小的餐饮聚会、不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱，使体内毒素堆积，排毒显得尤为重要。胡萝卜中含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。除了胡萝卜外，大蒜、葡萄、无花果等也是有利于排毒的食物。
作者：肖丹
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