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心情焦急、想回家、想着快放假、工作精力不集中……离春节越来越近,不少人不知不觉患上了“过年综合征”,影响了工作和生活。心理专家建议,应对“过年综合征”,需做好自我心理调节,保持一颗平常心。
在济南一家外语培训机构上班的刘女士最近心情特别急躁。“每到年底,我都是这样,自己也不知道是怎么回事。”刘女士说,这样的心情也开始影响工作。由于注意力不集中,刘女士好几次讲课都讲错,有一次连上课时间都忘记了。“我也知道这样不好,但就是控制不住自己。”
和刘女士一样,在济南一家软件公司上班的东北小伙王明最近工作也没了积极性。“拼了一年了,快到最后却沉不住气,老想着放假。”王明说,现在他每天都计算着离春节放假还有几天。前几天,他就一直忙活着订票的事情,这几天,他又开始盘算买什么礼物回家,准备多少钱合适,这个假期怎么玩等问题了。“特别不想工作,恨不得现在就放假回家。”
离春节越来越近,也有不少市民感受到心理的变化。有的市民心也越来越不在工作上,能把事情拖到年后做的就拖。有的工作岗位条件不好的,正等着发完年终奖就走人；也有的正在忙着跳槽,在原单位工作就是耗时光。
“这些都是‘过年综合征’的体现。”济南市心理协会副会长张洪涛介绍,“过年综合征”主要表现为心情焦急,心里老想着回家、过年、购置年货等,工作、生活上做什么事都精力不集中,做事马马虎虎,能拖就拖,能不做就不做。
张洪涛说,过年焦虑、过年迫切都是一种不健康的心态,应对“过年综合征”,需做好自我心理调节,保持一颗平常心,学会什么时间干什么事情。“再想家想父母,也要等到过年放假,在正常的工作和生活状态下准备过年也是一样,”张洪涛建议,无论过年过节还是平常工作,在工作上都应尽职尽责,做好计划,踏踏实实,这体现的是一种自我修为,工作处理好了,过年也才有更愉快的心情。(记者赵伟)
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