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养生食物补全身:南瓜养发番茄保湿

发布时间:2012年01月13日 08:34 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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1、南瓜养发防脱

  每天吃把南瓜籽,可补足一天所需的锌,减少脱发。

  2、圆白菜健脑抗抑郁

  每天吃两道甘蓝类蔬菜,如圆白菜,认知功能的下降速度可减慢40%。

  3、西红柿防晒保湿

  西红柿富含番茄红素,可降低紫外线伤害、减少皱纹,烹调后食用效果更佳。

  4、鸡蛋防白内障白内障、黄斑变性是导致

  失明的两大病症,蛋黄中的类胡萝卜素能有效对抗这两种疾病。

热词:

  • 保湿
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  • 圆白菜
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