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眼袋怎么消除 健康食谱使你眼睛亮起来

发布时间:2012年01月12日 11:20 | 进入复兴论坛 | 来源:家庭医生在线 | 手机看视频


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  由于眼部皮肤很薄,很容易发生水肿现象,饮食不当、肾脏不好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋出现。这种情况在20岁以后的年轻人中就已经常见,尤其是25岁,随着年龄增长会愈加明显。尽管眼袋十分恼人,但是独特的饮食+健康的生活可以帮你在无形中把它消灭掉!

  多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的如苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。

  下面给大家介绍一款可以补充营养、消除浮肿的冬瓜薏仁排骨汤。

  冬瓜去皮切块,小排骨洗净切好,先过沸水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖,煲足火候、调味即可。

  西方人喜欢利用洋甘菊水、上等红茶、木瓜薄荷茶等,采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋,这些都有很好的效果。最简单的木瓜薄荷茶,参考木瓜香茶,把茶包换成薄荷就可以了。

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