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本报讯 昨天，冈田带领的绿城队开始了在昆明的冬训，首日就上了两堂训练课，而接下去都将是一天两练，强度颇大。不过，光有出众的体能并不意味着就能让冈田满意，跟国内教练不同，冈田的训练课是针对“聪明人”而设的，头脑不够灵活的球员会感到很“吃力”。
首日冬训分成上下午两节课，上午从9点半开始，下午从4点半开始，每堂课的训练时间都在一个半小时左右。上午是恢复性训练，汪嵩在微博中说：“上午的训练是有氧结合球的训练，充满思考性和娱乐性，有内涵，不管新赛季成绩好坏，至少绿城足球会从花了大价钱的教练组身上获益良多！”
下午则是对抗训练。过去，对抗训练基本就是分成两组，一组穿上有颜色的背心，两组之间进行对抗比赛。但冈田却让球员穿上多种颜色的背心，有时候场上有4种颜色，多的时候甚至6种、8种。穿着不同背心的球员之间，有可能是同伴，有可能是“敌人”，昨天就是红、绿阵营对抗黄、蓝阵营。球员在传接球的时候就特别“费脑”，因为一旦你记错了颜色，就可能将球传给了“敌人”。
冈田的训练方法，可以锻炼球员的观察、应变能力，场面上变化很多，出球之前你必须认真观察。“这对球员的预判和思考都提出了更高要求。”助理教练沈葵说。
值得一提的是，由于冈田的训练方法有独到之处，绿城的训练课甚至引来了其他球队教练们的围观。
此外，为了避免训练疲劳累积成伤病，冈田要求对球员的身体状况进行监测，每天训练前后要称体重，早晨还要检测血浓度以及脉搏。
从12日开始，球队将进行三场热身赛，分别是12日对阵长春亚泰、14日对阵河南建业、18日对阵青岛中能，随后全队放假过年。
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