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广西新闻网记者 黄俪
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今天，影响我区的降雨终于逐渐减弱，但阴冷天气依旧。对于南宁市民来说，出门仍要备伞，应对阴天有小雨的天气。同时厚外套仍不能脱，当天有1-2级的东北风，气温在7℃-11℃之间，空气相对湿度在60%-90%之间。
【保健指数】适量饮酒
【顾问唠叨】热啤酒中加姜片枸杞可暖身
降温、降雨和北风的“三重寒冷组合”，让习惯了温暖的邕城市民有些吃不消。
保健顾问廖先生为你支招，这么冷的天气里，大家可以适量饮用一些保健酒和啤酒。人一天需要2986千卡热量，而每升啤酒可产生788千卡热量，相当于成人每天所需热量的1/4强。啤酒中含有酒花素等成分，有强心、镇静等功效，能促使血液循环加快，改善末梢血管的供血状况，起到防治冻疮的作用。可在啤酒里加入姜片、枸杞、冰糖、醪糟等，煮沸后饮用。
【舒适度指数】较低
【顾问唠叨】注意对膝关节保暖
广西天气网的气象顾问介绍，实际气温和人们体感温度有差异。南方的冬天，持续阴雨光照少，气温低，空气湿度高，人体感觉很冰冷刺骨。而且大多数室内都没有暖气，年老体弱的朋友更是吃不消。对高血压患者来说，这种湿冷的冬天实际上是个“关口”。稍有疏忽大意，可能还会危及生命。同样，关节炎的发生率也增高，建议爱美的女性朋友，在冬天要注意身体的保暖，尤其是膝关节的保暖。
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