季小军：模拟考试就是一场彩排 顺其自然能得到最好的结果

    主持人：我们知道现在高考学生来说，考试之前会有好几次模拟考试，而且有的时候模拟考试成绩考不好学生心里有负担，模拟考试没考好，会很严重影响真正考试的心态。这个问题请史老师给我们做答。学生应该怎么样正确面对模拟考试的分数？

    史占彪：我想提三个方面。模拟考试现在都很科学，有仿真的价值，可能提示你的选择志愿，报的方向有很重要的提示意义。再一个，模拟的成绩，从成绩背后还看到过程，自己到底哪个方面更熟悉一点。一般的人来讲，考试知道哪里容易翻船，哪里容易出问题。这是很重要的提醒作用。

    更加重要的一点是，要顺其自然，这是我们比较提倡的。有时候考试，有些时候会考得好一点，有时候会考得差一点。不要太出格，没有太离谱，就是要接纳它，要接受它。在这个时候，考成什么样是什么样，我们总的来讲，还是有很多机会的，保持一种自然的状态，自然的心态的话，恐怕真的是更容易出成绩。

    季小军：我突然觉得跟我们工作的时候很像，其实就是一个彩排。

    主持人：对，没错。

    季小军：我们有的时候参加中秋晚会，元旦晚会。因为都是直播，头一天晚上要备播，要做彩排。包括奥运会前面的彩排，一堆的问题，甚至很多人都觉得，第二天就要直播了，马上要进行了，有可能吗？但是往往发现头一天问题出得越多的，第二天的直播，第二天正式的活动越完美无缺。所以有的时候，你看怎么看，你彩排的时候，比如说模拟考试的时候出问题，是一个提醒，可能反而是一个好处。比如说模拟考试哪个方面的知识点没有完全掌握，你可能就会注重去补一下，巩固一下，彩排也是。那是哪儿的问题，是灯光问题，还是衔接的问题，发现问题我觉得这是很自然的事情。如果找到了问题，我觉得这是一个好事，如果说那天很好，表现得很好，说明可能整个问题都解决掉了，整个流程都顺了。我们也是一样，我觉得两个结果都没所谓的。

    劳春燕：对模拟考试的态度我就是，或者说对所有考试的态度，就是专注于你的任务，专注于你的问题。如果说有一点实战的技巧在里边，就是高考前看什么的问题，考前知识点太多了，来不及把所有的知识点看一遍。如果在模拟考试有意识把难题，你容易犯的错误记下来，考试之前看一眼的话，对于高考有一些实际性的帮助。

    季小军：我倒觉得现在知识点到这个点了，该掌握的已经都掌握了，没掌握可能也来不及了。现在复习了这么长时间。

    史占彪：就这样了。

    季小军：就这样，放松心态。但是我觉得大家要适应是考试的方法，因为这个模拟考试是让大家去适应这种考试，适应这种气氛，这是最主要的。比如说最简单的考试原则，先易后难，高考的时候，题量相当大，没有太多时间翻过来再来琢磨什么的，能做的赶紧先做，没有太多的时间。

    劳春燕：跟着感觉走。

    季小军：那个时候差不多。

    主持人：基本一遍过，没有时间说这个题先考虑。

    季小军：如果现在一下子思路不通，先把容易的先做，浪费在这儿的时间就没有了。

    劳春燕：还是要通盘考虑，千万不要被一个障碍阻挡了脚步。

    季小军：不过我估计大家都是身经百战了。

    劳春燕：这些技巧大家都懂。

    史占彪：模拟考试确实是训练，可以把握这两个方面，一个是人的心思最好分成两点，第一个就是管理。管理自己的时间，先易后难，这个时间怎么分布，模拟的时候要训练一下，特别题量多的时候。特别是考试的时候，有些时候考得多了之后，就知道怎么分配时间，能腾出一部分经历去管理考试的过程。

    另外一点，刚刚几位老师也提到了，我们心理学也看到这一点，劳老师说的专注，有时候我们太看重事情背后的意义，其实事情本身意义很有意思。一个题目做完我们很开心了，我们看到一个题目，看到这么一个东西，看到这么一个习题，曾经做过，现在有一些不一样，做题本身是有乐趣的。考试的时候也许没时间享受这种乐趣。

    劳春燕：高考的时候大部分人没办法享受。

    史占彪：是，完成任务，任务完成了本身就是乐趣，这是一个过程。刚刚季老师也提到了，也是做好这件事情。实际上就是专注也好，集中精力做这一件事情也好，把所有的精力、智力都用在这一件事情来，做完就是解脱，腾出一点心思来享受这个过程，这个过程做完也是很开心的事情。如果我们本来精力、能量有限的时候还去琢磨很多无聊的事情确实是分心了。此时此刻做这个事情其实很遗憾。

    季小军：就是别想太多。

    劳春燕：你前一个晚上你在干吗呢？

    季小军：忘了，我没有跑步也没有散步，也没有人给我扇扇子。我有一点记得，我高三不是说不用功，我在外面住，没在学校住。突然有一次坐的时候觉得鼻子不对，流鼻血了。

    主持人：这是很多考生都会发生的情况。

    季小军：你的内心紧张度肯定在，这毕竟是一件大事。

    劳春燕：你当时想好考那个学校？

    季小军：我到北京是确定了，我要离开家远一点。很多人都这么想，我要考外语这是确定的，所以这些学校里面选。北外，我们是考完估计分数，然后填志愿。

    主持人：季老师的目标还是挺明确的。

    季小军：相对比较窄一点。

    劳春燕：你当时有把握吗？

    季小军：考上大学是有把握的。哪个学校不知道。

    劳春燕：一般都是这样。

    史占彪：还可以这样想，这个学校读本科没有考上，可以读硕士来考。

    季小军：没想那么远。