今冬气温比往年明显偏低。这种天气应该如何预防流感？市中医管理局昨天为市民预防冬季流行性感冒给出了指导方案，还开出了中药预防方。

　　专家们建议，今年冬季预防流感可以采取两种药物预防方案，分别为：

　　（1）金莲花3克，薄荷3克，生甘草3克，代茶饮。（2）生姜10克，大枣5克，水煎服。

　　专家们还建议市民要从生活起居方面预防流感。冬三月要早卧晚起，必待日光。晚上保证充足睡眠，在日出后晨练为宜。注意保暖防寒，冬季特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚，要穿保暖性好的衣服，热水泡脚，做到暖背浴足，提高人体的防御能力。冬季供暖致室内空气干燥，建议使用加湿器或在暖气片上放盆水，保持适宜的室内湿度和温度，注意开窗通风，保持室内空气清新。坚持体育锻炼，增强抗寒能力。调畅情致，防止季节性情感失调症的发生。在冬季易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，应多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。（记者贾晓宏）