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你不知道的几种升级版果蔬(组图)

发布时间:2012年05月15日 12:35 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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芹菜加强版

  毫无疑问,水果和蔬菜是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源。英国《每日邮报》总结近期的食物研究成果,告诉大家在挑选时一些更好的选择。

  芹菜加强版:小萝卜。

  都富含钾元素,利于稳固血压。但萝卜富含异硫氰酸盐,抗癌效果更好。

土豆加强版

  土豆加强版:红薯。

  都含有充足的碳水化合物,为身体提供充足能量。不过红薯所含的维生素C、维生素E和β胡萝卜素远高于土豆,在保护心脏和抗癌方面效果更佳。

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