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这样吃香蕉45天让你爆瘦 8点以后不进食

发布时间:2012年04月07日 05:24 | 进入复兴论坛 | 来源：凤凰网 | 手机看视频

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减肥养生：知道吗？这样吃香蕉45天让你爆瘦(图)

　　第一：香蕉当早餐

　　香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。

　　香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。

热词：

水溶性纤维

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