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这样吃香蕉45天让你爆瘦 8点以后不进食

发布时间:2012年04月07日 05:24 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


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减肥养生:知道吗?这样吃香蕉45天让你爆瘦(图)

  第一:香蕉当早餐

  香蕉数量不限,不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替,一次一种。想吃其他东西之前,先吃香蕉,间隔15~20分钟再吃其他食物。

  香蕉虽然营养丰富,相对的热量也不低,一根香蕉热量约有80~100卡,将近半碗饭的热量,要注意总热量的累积。

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