连看十集诱发干眼症_新闻台

　　近来室外气温较低，家住本市河西区70岁的赵大爷不外出活动了，宅在家没事做居然爱上了韩剧，常常一看就是半天，最长一次竟然连看十集。也正是这以后，他发现只要看电视时间稍长，双眼就发痒，看东西模糊，而且总感觉眼睛里有东西。家人发现他双眼发红，就陪他到市天和医院眼科就诊。经天和医院眼科主任郭玉峰检查后，确诊老人患了干眼症。

　　据郭玉峰主任介绍，干眼症是常见的眼表疾病，环境及职业因素引起的干眼症居多，特别是电脑工作者以及喜欢熬夜、长时间玩网络游戏的中青年多见。老年人随着年龄增大，泪液分泌逐渐减少，泪液质量逐渐下降，亦是干眼症的高发人群。如果老年人像年轻人一样长时间看电视、电脑，缺乏适时地眨眼或闭目休息，极易诱发干眼症。

　　保持良好的生活习惯是老年人预防干眼症的有效手段。郭玉峰建议，老年人在日常生活中要多吃富含维生素A、B1、C、E的食物，尤其要多吃一些新鲜的蔬菜和水果；早睡早起，不熬夜，保持充分的睡眠，生活要有规律；不用手揉搓眼睛，保持眼睑干净；当看书、看报、看电视、看电脑或做精细活时，提醒自己不要太过专注，花些时间眨眨眼睛；用眼1小时左右，要休息10分钟，或闭目养神，或远望他处；老年人血液微循环较差，做眼保健操可促进眼睛的血液循环，改善泪液分泌；有老花眼、近视眼、远视眼、散光等的老年人，应该配戴合适度数的眼镜；天气寒冷或刮大风时，外出要戴上风镜或防护眼镜；游泳时戴上护目镜；强光下戴上太阳镜；尽量少使用空调，少呆在湿度较低的房间里；如果有眼部不适，应该及时就医，切勿自行治疗。

　　孙德利

　　作者：孙德利