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跟日本女学减重绝招 5种减肥极品食物

发布时间:2012年01月19日 23:20 | 进入复兴论坛 | 来源:国际在线 | 手机看视频


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日本女人减肥私密绝招――风靡日本的人气减肥食物

  TOP 1、玄米

  玄米的营养价值相当高,富含各种营养物质,所以也被称为是“完全的营养食物”,近年来不仅仅是健康领域,同时也受到不少减肥人群的大力推崇。做起来也很方便,就跟普通的米饭一样,也可以跟米饭一起混着煮来吃。

  玄米中富含维生素、矿物质与膳食纤维,而且含量高,几乎能补充一天的所需摄入量。其中,维生素B1与B2能令脂肪完全燃烧起来,在运动前的饮食中吃一点,减肥效果相当不错。另外,玄米的GI值很低,不会令血糖值急升,令体内难以形成脂肪。

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