1、跌倒是可以预防的。实践证明，通过多学科手段，最大可以降低30-40%的跌倒风险。
2、服用药物或者同时服用几种药物时，可增加老年人的跌倒风险。应能够读懂药物标签，了解药物的副作用。定期咨询医生，回顾您所服用药物的副作用，确定是否还需要继续服用。
     附：常见几类药物可能带来的副作用：
     降血压药          疲倦、低血压（药物过量）
     镇静药             头晕、视物模糊
     安眠药             头晕
     止痛药             神志不清
     抗血糖药         低血糖（药物过量）
     抗感冒药         昏昏欲睡
     抗过敏药         头痛、头晕、失眠
3、老年人应该了解自己的活动能力，有益的做法是要评估自己跌倒的风险，需要借助辅助器械就不要因为害羞或嫌麻烦而弃之不用。合适的拐杖可以帮助老年人保持身体平衡，减轻双腿负担。挑选拐杖时，应该选择握着舒适、牢靠的手柄，稳定性强、能够有效防滑的底端，适宜的长度（握住拐杖手柄时，前臂和上臂垂线的角度以20-30度为宜；拐杖直立，当手臂自然下垂时，手腕的高度应和拐杖的手柄高度平齐），适中的重量。
4、佩戴老花镜要经过仔细检查，验光后根据验光处方度数决定买成品眼镜或定配，千万不能随意买一副就戴。配镜后每隔一两年应复查一次视图，及时根据视力变化调整镜片度数。
5、老年人应该平衡膳食，保持适当的体重。体质指数BMI过高或过低都会增加患病的危险性。60岁以上的老年人的体质指数保持在22-24是最合适的。BMI = 体重（kg） / 身高的平方（㎡）
6、老年人视力下降，应确保房间照明使用60瓦以上或者相等亮度的灯泡，随时更换坏灯泡。并给灯泡加上灯罩，防止发生眩光。
7、软椅子或软沙发会造成肌肉劳损,而且起立时对老人来说比较困难。沙发高度应使坐下时大腿和小腿间的角度不小于90度为宜。
8、老年人使用的卫生间、淋浴间应有扶手等借力措施。建议在淋浴间地面和浴缸放置防滑垫，最好在淋浴间门口再旋转一块吸水的防滑布。老年人洗澡时最好使用防滑冲凉凳，将洗漱用品放在伸手可及的地方。如果盥洗室经常有水溅到地面，应更换水龙头或给水龙头安装滤网。
9、看见老年人跌倒在地，不要急于扶起。首先观察老年人的表情和神态，同时呼喊老人的姓名，判断老人是否有意识。根据严重程度，采取相应的处置措施。
10、跌倒后的恐惧心理可能会降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。而适度、有序、安全的运动能够改善心肺功能，减少患慢性病的机会；能够帮助保持合适的体重，强健骨骼和肌肉，预防骨质疏松；能够改善身体灵活度，提高平衡能力，是预防跌倒的有效方式。