最近几天，中央气象台发布，西伯利亚正有一股“霸王级”的寒潮蓄势待发。这么可怕的寒潮，我们该如何应对呢？

小编答

关于中央气象台发布的“霸王级寒潮”的说法，不太懂天气的小编还是第一次听说。据字面意思理解，既然被称之为“霸王级”，那足以说明这次寒潮的级别之高、来势之猛、破坏性之大吧！那么，"霸王级"寒潮究竟是个啥？它到底有多霸道呢？

在解释"霸王级"寒潮之前，我们先来了解一下什么是寒潮？所谓“寒潮”，就是北方的冷空气大规模地向南侵袭中国，造成大范围急剧降温和偏北大风的天气过程。中国气象部门规定：某一地区冷空气过境后，气温24小时内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或48小时内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下，可视为寒潮。当48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于4℃，陆地平均风力可达5级以上，气象部门就要发布寒潮预警信号。

寒潮每年都会造访中国，但此次寒潮为何被冠以“霸王级”呢？“霸王级”是用来形容此次寒潮的程度，并非专业术语。此次寒潮是今年入冬以来最强的一次，又正值“四九”这个一年中较为寒冷的时段，因而其影响会特别大，为了提醒公众注意，特冠以“霸王级”之称。

不想被打入“冷宫”？那就要开启“霸王级”的防寒攻略：

注意保暖：被列在这防寒攻略的首位。最近网上流传着一份“棉裤”预警地图，广东北部和云南部分地区也被纳入穿棉裤的行列。据中国气象局网站介绍，寒潮袭击前后的两三天内，平均气温和最低气温骤然下降，人的体温调节功能对这种突如其来的寒冷刺激难以适应，因此及时添加衣服显得非常重要。

预防感冒：每晚用热水泡脚20分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，有助预防感冒；每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

适量运动：越是寒冷，越要保持适量的运动。可选择一些室内的健身运动，如使用健身器材、跳操等。

补充能量：多吃些高能量食物，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质含量高的食物，以提高机体对低温的耐受力。同时也要注意食用一些维生素B2、维生素C含量高的食物，提高适应寒冷的能力。补充富含钙和铁的食物也可以提高机体的御寒能力。

出行安全：除了减速慢行、不可急转方向或紧急制动等安全要点外，有车一族需要格外关注一个问题——防冻。要注意使用防冻润滑油或防冻液，如果来不及换上防滑轮胎，至少要把轮胎气放掉一点，以加大胎冠接触路的面积。

防寒攻略已附上，助大家全力抵御“霸王寒潮”的袭击！