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家常食材添人寿
中国乃至全世界都在步入老龄化社会，人们都在努力让自己更加健康长寿。
全世界有许多长寿之乡、养生福地，大自然的馈赠赋予了这些地方养生长寿的自然环境条件。然而，大多数人并不具备去这些地方养生养老的条件，那么在日常生活中是不是也可以养生长寿呢？答案是肯定的。除了环境因素和运动外，饮食是人们日常生活最基础最紧密相关的内容，吃得健康，吃得科学，再配合合理运动，也一样可以长寿。
通过对众多百岁老人的饮食习惯进行调查和研究后人们发现，那些对身体极为有益的，并不是昂贵的营养保健品，而是价格低廉的家常食材。它们尽管价格低廉，却有着许多人们并不知道的健康养生功效。
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