原标题：部分人群长期熬夜压力大 专家：记者医生易缺碘

　　5月15日是全国碘缺乏病宣传日。我国在半个世纪的“全民补碘”(食盐中添加碘)后，碘相关疾病依然高发。专家指出，人体碘缺乏和补碘过度，都会引发相关疾病。另外，近年来，工作压力大、长期熬夜的人群，患甲状腺疾病的也越来越多。

　　缺碘、过度补碘都会引发疾病

　　碘是人体合成甲状腺素的重要元素，是人体必需的微量元素之一，与生长发育和新陈代谢密切相关，特别是对大脑的发育起决定性作用，所以碘又被称为“智力元素”。

　　孕妇缺碘易引起胎儿先天畸形，流产、早产，甚至死胎；也会影响胎儿脑发育，生出的婴儿可能患有克汀病(呆傻、聋哑、瘫痪)或亚克汀病(智力低下、发育迟缓)。婴幼儿缺碘易引起生长发育缓慢，运动障碍，甚至瘫痪；智力发展缓慢，语言、听力障碍。

　　我国在经过半个世纪的以食盐中添加碘的方式进行“全民补碘”后，调查显示，中国人的碘缺乏情况已有初步缓解。但也有专家也认为，过量补碘可能会引发甲状腺肿瘤等疾病。哈医大二院地方病科主任乔虹教授表示，在近几年的临床工作中发现，碘相关疾病依然高发。碘的摄入量与碘相关疾病呈U型相关，并不是只有缺碘能够致病，过度补碘也会引发疾病。因此，科学补碘尤为重要。

　　碘盐摄入量 每天不超过一个啤酒瓶盖

　　长期坚持食用合格碘盐是预防碘缺乏病的根本措施。为防止碘丢失，炒菜、煮汤时不宜过早放盐，宜在食物快熟时放入。盛放碘盐的器皿应为棕色遮光的瓶或有盖的陶瓷罐。碘盐应放在阴凉、干燥处，存放时间不宜过长，随用随买。怀孕期、哺乳期的妇女，婴幼儿，儿童，青少年对碘的需求量相对较大，除坚持食用碘盐外，还应在医生指导下补碘，多吃海带、海鱼、海虾和紫菜等含碘丰富的食品。孕妇、哺乳期妇女要定期检测体内的碘含量，发现碘含量偏低，应及时在医生指导下科学补碘。

　　乔虹教授补充说，人体补一次碘后，碘在身体内存在3个月左右就会被代谢出去，之后人体又开始处于缺碘状态。缺碘会使甲状腺增大，容易致病，所以要坚持补碘。至于碘盐的摄取量，乔虹教授介绍，每天的碘盐摄入量约3~5g，也就是一小勺，一个啤酒瓶盖的量，不需要过度食用碘盐。

　　压力大 女大学生患甲亢

　　乔虹教授介绍，在门诊就诊的甲状腺疾病患者中，甲状腺结节患者近90%，多为中年女性。生活琐事和工作上烦乱情绪的困扰，过度劳累的生活方式，过度紧张的心理状态，造成越来越多的人患甲状腺疾病。

　　据医生介绍，一位22岁的女大学生小慧(化名)，大二时诊断为甲亢。因考试、考级等学业压力，每到考试期间病情就会加重。小慧家庭经济状况不好，靠打工维持学费及生活开销，身体和精神的双重压力使小慧的病情越来越重。

　　乔虹教授介绍，近年来很多工作压力大的职业也成了甲状腺疾病的高发人群。其中，长期熬夜的媒体工作者、医护人员、都市白领等，患甲状腺疾病的越来越多。她提醒大家，保持轻松愉快的心情，避免过度劳累的生活方式，才能够抵御疾病的入侵。（记者 张海霞）