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正确入浴+睡前准备和美容觉有个约会

发布时间:2012年08月14日 14:04 | 进入复兴论坛 | 来源：爱美网 | 手机看视频

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　　沐浴和睡眠都可以缓解身体和精神方面的疲劳，已经是众人皆知的常识。洗完舒舒服服的澡后入眠是最理想的休息方式。但是由于很多现代人都是过着不规律的生活和面临着来自家庭和工作各处的压力，能够悠闲地洗个澡的机会都不是很多，甚至很多人被失眠困扰着。其实我们的生活没自己以为的那么紧张，我们还是有好好冲凉的时间，而且洗了舒服澡之后会帮助提高睡眠质量，是真正的“磨刀不误砍柴工”呢。

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