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防晒品需在出门前半小时左右均匀涂抹在肌肤裸露处，尤其是额头、颧骨、鼻梁和上唇等部位，因为这些部位是最易晒伤的。此外，如果所在环境比较潮湿，建议挑选防水型的防晒用品，而且防晒品要定时补擦才能有效抵抗紫外线。
防晒是一个持久战、保卫战，不是一时一次的事，需要大家从吃、穿、涂、行全方位着手、全面防护。
1、吃得新鲜从内抗氧化
人们在暴晒时很容易口干脱水，皮肤也一样，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，使细胞恢复鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康最有利。
2、穿得鲜艳散射太阳光
经调查，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其它颜色相对较弱，尤其白色具有反射作用，最不宜在紫外线强烈时穿着。应选择红色宽松的棉布衣为佳。
3、涂得科学防护更彻底
涂抹防晒霜是防晒手段之一，它的成分主要是氧化锌和二氧化钛，辅以保湿剂、营养素、稳定剂等。其中氧化锌和二氧化钛是两种重要的物理防晒剂。
4、行得准时躲开紫外线
11：00-15：00紫外线照射最强烈，最好在这个时候避免出行。必须出去时，最好在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或太阳镜。
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