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王先生来电：我现在每天盯在电脑前十几个小时，脖子和肩膀很酸，可能得了颈椎病。听说颈椎病是因为长期低头工作造成的，所以我打算把电脑垫高一点，这样仰着头办公，是不是对颈椎有好处？
核实报道：把电脑垫高管用吗？“某种程度上是管用的，这和我们建议颈椎病患者多做仰头动作是一个道理，尤其是颈椎生理弧度已经变形的患者。不过，要注意每次仰头的时间，建议每隔半小时、一小时应起身活动活动，换个姿势，否则也会诱发或加重颈椎病。因为，诱发颈椎病的原因除了低头使颈椎负重外，还与肌肉群长时间处于紧张状态有关。不管是低头还是仰头，时间一长，局部肌肉群就会紧张，难免会发生变形、劳损，致使颈部肌肉痉挛、缺血，压迫颈神经根、脊髓、交感神经等周围组织而诱发颈椎病。只是相比之下，低头比仰头对颈椎的负重更重，更容易患颈椎病。”
电脑要垫多少高才行？成教授说，由于每个人的身高不同，凳子有高矮，所以，没有一个具体的高度。只要能让你处于平视，或稍稍仰头的姿势就可以了，没必要垫太高。
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