| 央视网|中国网络电视台|网站地图 |
| 客服设为首页 |
视频来源：山东广播电视台生活频道 生活帮
齐鲁网8月2日讯 据山东广播电视台电视生活频道《生活帮》报道，这个夏天，西瓜很忙。很多人觉着西瓜不仅可以清热解暑，而且西瓜所含的糖和盐可以利尿并消除肾脏炎症，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻。在炎热的夏季，西瓜可谓是市民买水果的首选。可是最近，有关吃西瓜会发胖的消息不胫而走，“吃1个西瓜就等于吃了6碗饭？”很多博友看了之后大呼吃西瓜减肥上当。
记者在济南街头采访时了解到，有的市民认为吃西瓜会发胖，是因为里面还有糖分。而从热量角度来说，吃西瓜为什么会发胖，很多市民就回答不出来了。
专家说，西瓜里还有大量的水分，糖分占到5%-10%,而且糖分主要是葡萄糖，一次性吃太多西瓜会导致血糖升高。
吃1个西瓜等于吃了6碗饭！
专家说，从能量角度来说，吃一个10斤重的大西瓜，能产生1000多千卡热量。米饭的能量是116大卡/100克，按一碗米饭150克来计算，6碗米饭总能量1044大卡。吃一个西瓜确实相当于吃了6碗米饭。
现在很多女孩子为了保持娇好身材，每天都在想着法子如何减肥。有的女孩一天三餐全以吃西瓜为主，主食一点不吃。专家说了，吃西瓜不减肥，而且这种方法不可取，而且吃西瓜要限时限量。晚上睡前吃太多西瓜，会使能量和糖分摄入过多，胰岛素上升，促进脂肪合成。而在采访过程中，有的市民认为口腔溃疡、感冒初期不能吃西瓜，这些说法都被专家否决。
刚才专家也谈了，吃一个10斤重的西瓜，相当于吃了6碗米饭。吃6碗米饭有难度，但吃一个大西瓜是很容易的事情。所以，不想长胖，少吃西瓜。希望女孩子们看到报道以后，不要整天抱着西瓜吃了。还有，糖尿病人一定要少吃西瓜。要想有个好身体，一定要合理膳食，多吃五谷杂粮，多锻炼身体。
中国中央电视台 中国网络电视台 版权所有
违法和不良信息举报电话:010-88047123 京ICP证060535号 京网文【2014】0383-083号
网上传播视听节目许可证号 0102004 新出网证（京）字098号 中国互联网视听节目服务自律公约
意见反馈
顶
踩
收藏
MSN或QQ好友
贴到博客或论坛
转发邮件
