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饮食中的黄金搭配 提高记忆力的12种食物

发布时间:2012年07月30日 10:57 | 进入复兴论坛 | 来源:新快报网络版 | 手机看视频


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更多 24小时排行榜

  @美容减肥和养生

  1.鱼+豆腐=增鲜补钙;1.猪肝+菠菜=防治贫血;3.羊肉+生姜=补虚佳品;4.鸡肉+栗子=补血养身;5.鸭肉+山药=补阴养肺;6.瘦肉+大蒜=促进血液循环;7.鸡蛋+百合=滋阴润燥;8.芝麻+海带=美容;9.豆腐+萝卜=利消化;10.葡萄酒+花生=有益心脏。

  提高记忆力的12种食物

  @生活点点通

  1.牛奶;2.鸡蛋,每天吃1个鸡蛋可保护大脑提高记忆;3.鱼类;4.味精,其主要成分谷氨酸钠能促进智力发育;5.花生,可改善血液循环增强记忆延缓衰老;6.小米;7.玉米,鲜玉米具有健脑作用;8.黄花菜;9.辣椒;10.菠菜;11.橘子(柠檬或柚子);12.菠萝。

  10个方法保护听力

  @健康养生大百科

  1.戒除掏耳朵习惯;2.洗澡时防止水流入耳内;3.游泳前检查耳部健康;4.耳廓外伤要防感染;5.远离噪音;6.远离烟酒和耳毒性药物;7.避免撞击头部;8.擤鼻涕掌握正确方法;9.耳部不适不要坐飞机;10.定期检测听力。

  老中医青睐的

  8种防辐射食品

  @修心养生辞典

  1.绿豆,有助于排泄体内毒物;2.黑木耳,清胃、涤肠、防辐射;3.大蒜,减少辐射损伤;4.海带,具有抗辐射作用;5.辣椒,保护细胞的DNA不受辐射破坏;6.紫菜,抗辐射圣品;7.西红柿,减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白;8.黑芝麻,增加细胞免疫,抵抗辐射。

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