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发布时间:2012年07月23日 15:48 | 进入复兴论坛 | 来源：中国新闻网 | 手机看视频
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“小暑不算热，大暑三伏天”。大暑是温度最高的时节之一，日常锻炼中或锻炼后，应补充足够的水分。如果出现头痛、呕吐、眩晕、虚弱、出汗过多或无汗等症状时，应立即停止锻炼或去医院检查。
天气炎热同样容易引起心脑血管疾病，患者切勿从炎热的环境突然走进低温房间，每天6-11点，要避免在这期间的剧烈活动。
大暑时，可多食用消暑清热、化湿健脾的食品，如丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜，高血压、糖尿病患者可多吃南瓜，胡萝卜、红枣等红色食物对心脏也很有益，而夏季进补，鸡、鸭、鸽子等家禽肉是上选。
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