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盘点几种常吃可以瘦脸的食物

发布时间:2012年07月13日 11:12 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  想成功瘦脸,应注意多摄取含钾高的食物。钾能促进体内代谢功能,排除因饮食不当或生活习惯不良所产生的脸部肿胀问题。此外,高纤维的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果,都是瘦脸的好朋友。

菠菜

  菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。

豆苗

  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的优质食品。

冬瓜玉米汤

  冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。

胡萝卜

  每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。

坚果

  含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。

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