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睡不足9小时将损害记忆

发布时间:2012年07月02日 07:57 | 进入复兴论坛 | 来源:解放日报 | 手机看视频


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  陈里予(新闻晨报供稿)

  上海首个儿童睡眠障碍诊治中心日前在上海儿童医学中心露面,儿童睡眠专家表示,睡眠不好,会影响学习成绩。在近期刚结束的一份对10所小学2000多名小学生调查发现,平时每天睡眠时间不足9小时的孩子,注意力、数学语文能力等各项学业成绩指标均差于睡眠时间9小时以上的孩子。

  被调查的孩子被分成了每天睡眠不足9个小时、睡眠9个小时到10个小时、睡眠超过10个小时三个组别。专家从注意力、自觉性、语文能力、数学能力、总体成绩、记忆力甚至是学校关系等多个方面进行调查。结果,在这7个方面,每天睡眠不足9个小时的孩子全部“输给”睡眠超过9个小时的孩子。

  不少家长认为,“睡得少”是刻苦学习的集中体现。然而事实恰恰相反,睡眠不足将对孩子的学习记忆造成不可逆的损害,慢性睡眠缺失对儿童学习记忆功能的损伤可能具有隐匿性。调查组负责人、儿中心儿童睡眠障碍诊治中心主任江帆指出,睡眠对儿童来说,不仅有保障机体复原的作用,同时还有调控体格生长、学习记忆的功能,“睡眠不足时,大脑部分功能区域出现不同程度的抑制状态,这使得学生在进行一些简单学习时常常出现失误。所以,当孩子在学习的小问题上出现错误,可能不只是粗心所致,更要考虑到孩子是否缺觉。”

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