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●来电时间：10时12分
●来电人：胡先生
●来电内容：我35岁，从2006年开始不敢乘车，一乘车就会心慌，总有尿急的感觉，但下车后又没小便，至今不敢乘坐汽车，怎么办？
华东交通大学心理咨询中心主任舒曼：建议胡先生认真回想一下，他在2006年之前经历了什么事，是什么原因让他产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的恐惧感？当然，也许胡先生自己忘记了一些痛苦的经历，但它却不知不觉影响胡先生的日常行为。努力回想曾经的经历，找出原因是治愈乘车恐惧的关键因素。当然，治愈它需要用积极的心态去面对，如果恐惧有意回避，这实际上是心理上极大倒退。反之，如果鼓起勇气去乘车，即使有些紧张不安，但经过多次安全乘车的成功体验后会强化信心，最终使那种恐惧慢慢消失。需要注意的是，不能操之过急，胡先生首先可以想象乘车情景，同时放松身体，若不感到紧张害怕，便可以在实际情景中进行训练。(文/记者吴先华)
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