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天津北方网讯：读者王女士：我的孩子今年10岁了，半夜时总会听到他磨牙的声音，这种现象正常吗？磨牙产生的原因有哪些？在日常生活中需要注意些什么？
“有事您言语”专栏记者：记者采访了天津市口腔医院修复科主任樊洪。樊洪介绍，人在6至13岁处于换牙期，为适应上、下牙齿的磨合，夜里或多或少都有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙现象发生，那就是一种病态。其原因很多，有的是精神紧张、焦虑抑郁、愤怒等心理因素导致，有的是胃肠功能紊乱、过度疲劳、体内微量元素缺乏引起。此外，肠道内寄生虫、睡眠姿势不当、牙齿缺损、单侧咀嚼等原因，也可能导致夜磨牙。夜磨牙最大的危害是对牙体组织严重磨损，出现对冷热酸甜敏感、疼痛不适，甚至造成牙齿坏死。夜磨牙还可能造成牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早松动脱落。
专家指出，10岁的孩子如果夜里偶尔磨牙是正常的。但如果经常性磨牙，就需要找出原因，对症治疗。对于常出现磨牙症状的人，在日常生活中需要注意以下几个方面：
一、睡前尽量放松。入睡前，可以适当做做体操、泡泡热水澡、听听轻音乐，避免喝咖啡、可乐等兴奋性饮料或食物，并改善周围睡眠环境。
二、排除咬合干扰。通过配合口腔医生的相关检查，磨除或矫正牙列的早接触点。
三、进行肌肉松弛训练。颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，站立进行身体肌肉拉伸和呼吸方面的放松训练，是一种对症疗法。
四、平时多吃些含维生素丰富的食物。
五、使用咬合垫。为了减轻牙齿磨损和颌面部疼痛，儿童睡觉时可戴上咬合垫，早晨再取下。
六、进行药物治疗。利用药物治疗时，需要特别慎重，只有在其他措施都无效时再考虑。
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