健康秘诀:心态好,生活有规律_新闻台

　　李建祥、王孝花老夫妇是小区的明星夫妇。老两口的健康身体让人羡慕,而且老两口每天都乐呵呵的。　　记者　吕增霞　摄

　　一说起明月小区的李建祥、王孝花夫妇,小区的居民都竖起大拇指说,这是让每个人羡慕的老两口,两个人的感情不仅好,而且两人的身体都非常健康,虽然两人均到了耄耋高龄,但是两人的身体那叫一个棒。很多年轻人都向他们取经,咨询健康的秘诀。老两口笑着说,我们俩没什么,就是心态好,每天没有烦心事,再就是生活比较有规律。

　　3号下午,记者来到了李建祥、王孝花老夫妇的家里。两人的脸上还有一些汗珠,原来两人刚从文化广场上活动回来。李建祥大爷今年已经88岁的高龄,妻子王孝花也已经到了83岁的高龄,但是两位老人的脸色都非常好,一点也看不出80多岁的高龄。

　　两位老人每天最高兴的事情就是每到下午三点,就不约而同地收拾收拾,穿上舒服的鞋子,带上二胡,骑上陪伴他们多年的三轮车向文化广场出发。李建祥大爷最大的兴趣是拉二胡,拉上老伴,叫上好友邻居,他们有的拉月琴,有的拉二胡。每到三点,广场上就能听到他们奏出的悠扬的曲调。83岁的王孝花最爱扭秧歌。刚开始只在一旁听老伴和邻居拉二胡,还不好意思跳。后来拉来自己的好朋友一起,伴着二胡奏乐边唱边跳。慢慢地老人脸上笑容多了,身姿矫健了,小区里的秧歌队也壮大了。“这是我们老两口每天的必修课,既锻炼了身体,还娱乐了心情,和大家有说有笑,什么烦恼的事情也没有。”

　　今年已经88岁的李建祥和83岁的王孝花,腰不弯,背不驼,一年下来几乎都不感冒。王孝花骄傲地告诉记者,“很多人都羡慕我俩的好身体,说我俩这么大的年纪了,气色还是那么好,很多年轻人还向我们咨询身体这么好的原因呢。”李建祥和王孝花老夫妇说,心态很重要,再就是生活有规律。

　　“我奶奶和爷爷的朋友可多了,大人小孩都是他俩的朋友,在小区里可算是红人。别人一有困难,只要他俩知道了,不吃饭不睡觉也得帮助别人。他俩的心态非常好,每天都乐呵呵的。”孙女在一旁说。

　　王孝花老人告诉记者,他俩健康的比较重要的秘诀就是生活非常有规律,早睡早起,一天三餐按时吃饭,多吃蔬菜,中午还有一个午觉。老两口都认为,人老了,不必要吃得太好,简单有营养即可。“现在很多年轻人都不吃早饭,其实这是非常错误的做法,以后就把胃弄坏了。”

　　“每天开开心心,生活有规律,肯定就会健康长寿的。”这是记者离开时,老两口送给记者的健康秘诀。