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老年养生:做好7件小事能够有效降血脂

发布时间:2012年03月27日 13:08 | 进入复兴论坛 | 来源:中国网络电视台 | 手机看视频


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  随着生活水平的提升,不少的朋友去体检时才发现胆固醇超标,通常第一反应会问医生:我该吃什么药?事实上,只要在日常生活中注意改变饮食结构和生活方式,就能轻松降低胆固醇。

1、用手估测饭量

  很多人不知道如何控制饭量,其实一份肉正好是你手掌的大小,一份新鲜水果差不多是拳头的大小,而一份米饭,或是面条相当于两手一捧大小。

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