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老年养生：做好7件小事能够有效降血脂

发布时间:2012年03月27日 13:08 | 进入复兴论坛 | 来源：中国网络电视台 | 手机看视频

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　　随着生活水平的提升，不少的朋友去体检时才发现胆固醇超标，通常第一反应会问医生：我该吃什么药？事实上，只要在日常生活中注意改变饮食结构和生活方式，就能轻松降低胆固醇。

1、用手估测饭量

　　很多人不知道如何控制饭量，其实一份肉正好是你手掌的大小，一份新鲜水果差不多是拳头的大小，而一份米饭，或是面条相当于两手一捧大小。

热词：

碳水化合物

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