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又是一年春来到，阳光足，暖花开，到处一片欣欣向荣的景象。然而，有些人却提不起精神，浑身懒洋洋的，这种现象叫做“春困”。
产生春困的原因在于冬春两季气候变化大，人的身体需要一个适应调整的过程。人们在寒冷的冬季，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也就不那么准了。
人们可以通过以下方式来自我预防“春困”。
8小时睡眠：一般情况下，每天睡8小时左右就可以了，再增加睡眠反而可能降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得更加昏昏欲睡，无精打采，结果是越睡越困。
春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。
增加人际交往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。
风油精、清凉油、香水、花露水：这些在冬季很少使用的物品，在春季却是良好的解困佳品。有条件者，可种养些有芳香味又可提神的时令花草，同时增加劳作解除倦意。
慢跑：慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。
记者彭惠玲 通讯员张南报道
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