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三板斧能驱走开春寒

发布时间:2012年02月14日 04:52 | 进入复兴论坛 | 来源:法制网——法制日报社区版 | 手机看视频


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  近日,寒流影响全球,中国也度过史上最冷春节。冷热温差下,感冒患者增多。如何驱走“开春寒”,试试这“三板斧”吧。

  吃出温暖立春后的饮食,调味食材要以葱、姜、蒜为主打,而韭菜可温中下气、调和脏腑,做韭菜炒鸡蛋或韭菜馅饺子时加些白胡椒,能预防感冒。另外,板栗、核桃也是温补脾胃、补肾强腰的好食材。

  捂出温暖由冬入春,人体的体温调节机制需要适应,这时要捂好腰、肚、膝、脚这几个部位。另外,人体下肢的血液循环相对较差,易受寒冷的侵袭,也要捂好。

  按出温暖用擦热法能促进血液循环。首先,将双手手掌心放在膝关节上,用合适的力度、均匀地进行摩擦,每天晚上50至100下,直至摩擦部位发红、发热,可给关节“加温”。

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