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发布时间:2012年02月13日 01:04 | 进入复兴论坛 | 来源：今晚网-今晚报 | 手机看视频
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低血压的发病率在老年人群中可高达10%。有低血压不要做体位变动过大、频繁低头的运动。增加一定量下肢力量练习，肌肉收缩能协助静脉的血液回流，而增加心脏输出的血液量，可使血压上升。比如做“静立收缩腿部肌肉”的练习。
方法是手扶桌沿，挺直腰背站立，大小腿进行有节奏的肌肉收缩运动，每组10次。如果站立时有头晕现象，也可以卧位进行，逐渐过渡到能站立完成。 (傅摘自《沈阳日报》)
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