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女人冬季养发需热滋补 喝热豆浆能美肌护发(图)

发布时间:2011年12月27日 07:36 | 进入复兴论坛 | 来源:扬子晚报 | 手机看视频


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  秋冬季节很多女性会发现自己脱发比较厉害,这时候首先想到的是:我要赶紧养护头发!其实,并非如此哦,你首先要做的应该是养护身体,补肾生血!就好比土壤肥沃了,花草才能娇艳美丽。同理,在寒冷的冬季,若想固发养发,须从内外结合的热滋补开始哦!

  1 体内营养失衡 发质最易受伤

  头发也是我们身体的一部分,它的生长同样需要身体提供充足的营养物质,比如说蛋白质。蛋白质是各种营养的基础,对头发也是最重要的营养物质。头发中缺少蛋白质,就容易脱落,严重的还会斑秃甚至秃顶。当人体缺少维生素时,头发容易变白,而且干枯,没有弹性,生长速度也会减慢。矿物元素缺乏时,发色会减淡,容易出现卷曲和脱发,脂肪能保证头发的黑亮和光泽。

  热补秀发计划:喝热豆浆能美肌

  黑豆和黄豆含有非常丰富的营养物质,并富含蛋白质和矿物元素,可以为头发的生长提供必需的营养物质。想拥有顺滑秀发的美女一定要多喝豆浆,最好每天早餐一杯热豆浆,这样不仅能喝出秀美头发,还能润泽肌肤哦。

  2 内分泌失调 头发脱得好快

  正常的生理活动可以分泌出供人体新陈代谢的各种激素,如果内分泌系统出现状况,各种激素的分泌就会失衡,头发的生长也会受到一定程度的影响,表现最突出的就是脱发,女性产后脱发也属于其中一种。由内分泌失调引起的脱发叫做内分泌失调性脱发,这种状况是容易改善的。引起内分泌失调的原因有很多,比如说营养状况、心理状态,以及外界环境都会影响到内分泌系统。

  热补秀发计划:热锅煲滋补秀发

  要想使头发免受内分泌失调的负作用,就不能胡乱服用激素类药物,对于激素类的各种保健品也要避免过量服用。想要为秀发抗衰老,建议多吃热气腾腾的锅煲,新鲜的蔬菜肉类,经由锅煲的精心炖煮,营养成分析出充分,便于消化,利于吸收,是最为营养的滋补方法。

  3 减肥 丢失营养与光泽

  很多女人会通过节食来减肥,尤其是拒绝蛋类和肉类,主食更是减肥人士的大敌。可是就在这些食物中,含有大量的蛋白质、铁、锌、脂肪酸等人体所必需的营养物质。拒绝这些食物,暂且不说减肥效果如何,对头发健康就非常有害,因为节食时,肾气不足,头发的润泽度会受到影响。

  热补秀发计划:“沸腾”你的血液吧!

  不得不说,采取节食的办法减肥是不值得提倡的。建议你每天跑步5000米,出汗的身体“沸腾”你的血液,还能够排出毒素,快活身心,精力无限,轻盈体态。真是说了不知道多少遍了,有什么能比运动更好的滋补呢。

  4 抑郁 不慌!暂时性脱发

  通常来说,人出现精神压力,头发会变得直立,毛细血管收缩,血液循环发生障碍,进而影响头发的正常生长,引起头发“抑郁症”。当头发出现“抑郁”后,发质会逐渐变差、干枯、没有光泽,脱发现象严重。当然,由精神压力过大造成的头发“抑郁”只是一种暂时的现象,及时调整精神状态,一般会治愈的。

  热补秀发计划:热聊、热食、热疗

  人生遇到些愁苦的事情是再正常不过了,抑郁是每个人都会有的情况。释放坏心情最简单的办法就是说出来,就好像出门倒垃圾,将不舒服的脏乱东西扔出去吧!美食也是释放抑郁的好办法,冒着热气的美味和营养,让肌体获得更多调节神经的养分。而同时,SPA、按摩、健身等热效应,将协助打通气血淤滞,重新点燃你的信心。

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