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教你如何轻松减掉肚子上的赘肉

发布时间:2011年12月26日 22:24 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


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  随着生活水平的不断提高以及工作压力的不断增大,人们吃的量和坐的时间是越来越多而运动量却在不断的减少,这就很容易造成腰腹部的脂肪大量的堆积,出现了“游泳圈”、“小肚腩”等。如何能够轻松减掉肚子上的赘肉呢?这大概是很多爱美的人士都想知道的问题。什么样的方法即安全、简便又有效呢?我们不妨采用中医按摩点穴法。

教你如何轻松减掉肚子上的赘肉

  其一是中医按摩法,即揉腹。

  双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘,连推12次;然后将两手置于腹部左右两侧,从肋缘下推到骨盆处,连推12次;再用左手置于脐周围,右手按在左手上面,揉压脐围,按顺时针方向和逆时针方向各揉12次。

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