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退休老人带队喊操10年 义务帮邻居健身

发布时间:2011年12月13日 21:56 | 进入复兴论坛 | 来源:山东商报 | 手机看视频


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  每天早晨,在燕子山小区公园里,都有一位老人在喊操,“一二三四,一二三四……”,伴随着她的喊声,上百人一起拍手锻炼。这位老人就是李卫东,今年已经67岁了,已经在小区带队喊操十年了,她自己从原来的“药罐子”到现在基本断药,恢复健康,很多居民也深深受益。而让小区的兄弟姐妹都身体健康,也成为了老人努力的目标。

  身体不好

  李阿姨提前病退

  昨天,记者前去采访李阿姨的时候,小区公园里一起健身的人特别多。

  李阿姨今年已经67岁了,但看起来很年轻。说到身体健康,李阿姨的感慨特别多,“其实我退休的时候,就是因为身体生病,无法工作而提前病退的。我退休的时候,因颈椎第五节突出经常头晕恶心,还有心脏房颤、胆结石等疾病,别看现在我跳的这么欢,那时候可是动都动不了,只有羡慕的份儿。”

  为了健身

  自创易学拍手操

  退休前,李阿姨是一位护士,  “那时候,听说哪里有健身的方法,我都会去学习,有一次偶然认识了一位健身老师,他只在济南停留三天。我就从他那儿学到了中老年健身操,并利用掌握的医学保健知识,做了改进。比如,针对老年人耳鸣耳聋、脑萎缩,我增加了震天鼓一节。”李阿姨告诉记者,另一套健身操“太极十二拍”是根据朋友从北京带回来的资料进行研究之后的“升级版”。

  而在那些健身操中,还有一些动作是李阿姨结合家务劳动创造出来的,她自己练习之后,感觉很好,就教给老姊妹,“擦玻璃,先慢后快,一二三四……”

  坚持十年

  “药罐子”变身健康达人

  李阿姨说,自己以前是个“药罐子”。但锻炼几年后,病基本上都好了,冬天也不大感冒,早已断药五六年了。

  “现在天冷了,容易犯脑血管疾病,有些年龄大的,我们就不建议他们出来练了,害怕出危险,夏天来练的人最多,从北园大街到解放路、二环东路,都有来的,辐射了好几个社区呢!最壮观的时候,是300多人一起拍,啪啪啪的声音震天响,可带劲儿了!”李阿姨的老姊妹告诉记者。

  最大心愿

  让老姊妹们扔掉药罐子

  自己从健身中得到了实惠,身体康复了,李阿姨就希望将这些经验传授给更多的人,“让小区的兄弟姐妹身体都健康,是我的目标。”为了这个目标,平时只要她有空就会到公园带领大家锻炼。

  “个人少受罪,儿女少受累,省了医疗费,造福全社会!”李阿姨的健身操获得了小区里男女老少的欢迎,只要有空,一些年轻人和孩子也来跟着练,这也让李阿姨喊得更有劲儿了。

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