央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

有些老年人不宜饭后百步走

发布时间:2011年12月13日 21:24 | 进入复兴论坛 | 来源:光明网 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

  适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟,有助于减少脂肪堆积和胃酸分泌,利于身体健康。

  适合体质较差、体弱多病的人。这些人不但饭后不宜散步,就连一般的走动也应减少。因为胃内容物增加,此时如果活动,会加重胃的负担,严重时会导致胃下垂。

  从医学角度看,老人也不宜饭后百步走。老年人因为消化功能本来就比较差,饭后大量食物集中在胃肠内,正需要较多的血液来帮助消化,如果此时马上来个"百步走",势必要使一部分血液向下肢肌肉输送,胃肠供血就会明显减少,影响食物的消化吸收。

  对患有冠心病、高血压、动脉硬化等疾病的老人来说,饭后更不宜立即"百步走"。因为老年人的血压在饭后一般都趋向下降,再"百步走",就会增加心脏负荷,使心、脑供血不足,容易出现头昏、眼花、乏力、肢麻,甚至还可能突然昏厥跌倒,这就十分危险了。因此对老年人来说,饭后最好静坐休息。

热词:

  • 心率
  • 胃酸分泌
  • 老年患者
  • 动脉硬化
  • 胃肠
  • 低强度
  • 胸闷气短
  • 运动量
  • 高血压
  • 心血管疾病