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解析 生活中最常见的防嘴唇干裂食物

发布时间:2011年12月13日 19:24 | 进入复兴论坛 | 来源:南方网 | 手机看视频


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  你知道冬季嘴唇肝裂吃什么食物比较好吗?生活中,有些人经常嘴唇干裂,专家表示这与季节的干燥有关,因此要多饮水。另外,嘴唇的保养与平时的饮食习惯有很大关系,偏食或食物中长期缺乏维生素A、维生素C、维生素B2和水分,就会引起体内虚火上延,嘴唇干燥、裂口等唇病。

  吃什么可以对抗这些疾病呢?小编推荐5类食物即可搞定。

  养生:5类食物对抗嘴唇干裂

  蔬菜:白菜、生菜、萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、香菇、蘑菇、木耳、南瓜等。

  动物性食物:动物肝、肾、蛋黄、猪肉、鸡、鸭、鱼、虾及海产品等。

  粮谷类:尽量选择粗粮,如麦胚、米胚、荞麦、玉米等。

  富含胶质的食物:猪蹄、蹄筋、海参、鸡皮、鱼皮、银耳等。

  水果:红枣、甘蔗、菠萝、柚子等。

  坚果类食物:葵花籽、核桃、莲子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

  小编热荐:四款靓汤去火除病

  芝麻木耳汤:把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用,尤适用于大便干燥者。

  雪梨炖冰糖:鲜雪梨约100至150克,去皮洗净放炖盅内,加适量冰糖和清水。炖1小时后,饮水吃梨。功能:滋阴润肺。

  鲜白菜蜜枣汤:可用鲜白菜适量,蜜枣2—3个,同放瓦煲内,老火煲汤,清润而不燥,清甜可口。

  雪梨银耳汤:雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克,白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片,将雪梨去皮、去籽,切成多块,将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟。取出即可装盘食。此汤滋阴清肺,消痰降火。

  来源:39健康网

  编辑:许志强

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