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古稀老人无需节食

发布时间:2011年12月13日 07:24 | 进入复兴论坛 | 来源:法制网——法制日报社区版 | 手机看视频


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  生活点滴

  高血压、高血脂、糖尿病……这些近年来不断蚕食着人类健康的“杀手”,背后都有一颗相同的“罪恶种子”,那就是肥胖。也正因如此,很多老年人把节食和控制体重当成了生活中的第一要务,长年累月,坚持不懈。

  殊不知,老人太瘦了也绝非好事。近年一些研究显示,老年人稍胖,死亡率反而低。

  对此,营养学专家指出,70岁以上的老人,因味蕾、肠胃功能退化,一般食量都会自然下降,除非个别暴饮暴食的例子,否则只要正常进食,一般都不会胖得到哪里去,不必刻意节食。

  此外,老人的胃肠功能不好导致即使吃进去了,实际上很多营养成分根本吸收不了,这很容易造成营养不良。有研究显示,如果老年人的体重在半年中丢失5%,那老年人的死亡率就会有所上升。

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