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爱长痘痘慎吃桂圆鹿肉

发布时间:2011年12月13日 07:20 | 进入复兴论坛 | 来源:京华时报 | 手机看视频


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  本报讯(记者杨凤立)很多皮肤容易起痘的人,都会注意少吃辣的食物。专家提醒,容易产生痤疮的人往往是湿热体质,这类体质的人除了辣椒,还要少吃桂圆、牛羊肉、鹿肉等。

  北京中医医院内科主任医师王国玮指出,从中医理论来看,存在面泛油光、容易长痘生粉刺、口苦口干口臭、总是感觉困倦、心烦、懈怠等问题的人,往往可能是湿热体质。这类人还可能有小便短赤、大便燥结或恶臭等问题。这类体质的人,除了易患痤疮外,还容易患上痔疮、疖肿、黄疸,以及代谢相关疾病(如高血脂、高血压、糖尿病等)。

  专家提醒,湿热体质的人,除了注意保持平和的心态外,还要定时起居,不要熬夜,不要过度疲劳,积极进行消耗量较大的运动,让多余阳气散发出去。在饮食上,应以清淡为基本原则,忌食辛辣燥烈的食物,如大热的辣椒、姜、葱、蒜等,以及大补的牛羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物;还要少吃或不吃温热水果,如荔枝、桂圆等。

  王国玮推荐药膳:

  1.加味绿豆粥

  原料:绿豆50g,薏米30g,杏仁10g,粳米100g。

  做法:将绿豆,薏米,杏仁和粳米洗净后同放入锅中煮成粥即可。

  功效:清热利湿。

  2.车前马齿蛋花汤

  原料:车前草15g,马齿苋50g,鸡蛋1个。

  做法:车前草和马齿苋榨汁备用,锅中烧适量热水,烧开后打入鸡蛋,然后放入菜汁,盐,白糖搅拌均匀,出锅食用。

  功效:清热祛湿,祛湿解毒。

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