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发布时间:2011年12月13日 07:06 | 进入复兴论坛 | 来源：北京晚报 | 手机看视频
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本报讯成人中每年约有七分之一的人腰背部疼痛持续两周以上。在美国，腰背部疼痛是去医院看病的患者中的第二大症状。日前，由北京科学技术出版社出版，艾斯特·戈卡莱撰写的《8步治背痛》一书在北京上市。
艾斯特·戈卡莱从小在印度长大，在经受了第一次怀孕时难忍的背部疼痛以及失败的手术治疗后，她踏上了一生的背部疼痛治疗之路。本书介绍的是最健康、最自然的姿势疗法。书中的8堂课“拉伸坐”、“拔高站”、“从髋部弯身”等正是对这套疗法的系统讲解。通过本书读者会了解到什么是最健康的姿势，并学会通过实现健康的姿势来消除多部位的疼痛困扰。
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