央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用

发布时间:2011年12月13日 01:36 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  桂圆粟米粥:

  桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  核桃粥:

  核桃肉20克,粳米100—200克。将核桃肉洗净捣碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食。

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  山药栗子粥:

  山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

  >>>凤凰中医小编推荐:

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  生姜大枣粥:

  鲜生姜或干姜6—9克,粳米或糯米100—150克,大枣2—4枚。将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。它有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  胡萝卜粥:

  新鲜胡萝卜50克,粳米200克。胡萝卜切成小片,与粳米同煮。先用武火煮开,再用文火慢慢熬。它有健胃补脾、助消化作用。

养生必知:7款冬季养生粥 滋阴壮阳很管用(图)

  鸡肉皮蛋粥:

  鸡肉200克,皮蛋2个,粳米200—300克,姜、葱、盐等调味品适量。先将鸡肉切成小块,加水煲成浓汁,用浓汁与粳米同煮。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉,加适量的调味品。它有补益气血、滋养五脏、开胃生津的作用,适用于气血亏损的人。

热词:

  • 养生
  • 滋阴壮阳
  • 补益心脾
  • 脾肾气虚
  • 粳米
  • 补脾胃
  • 阴虚者
  • 养血安神
  • 补益气血
  • 核桃粥