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苹果是最好的减肥产品最佳减肥辅助食物

发布时间:2011年12月12日 08:56 | 进入复兴论坛 | 来源:东方网 | 手机看视频


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  如今,有很多人都开始通过水果来减肥,其中又以苹果最多。下面,减肥药排行榜(http://www.renrenjianfei.com/)小编就以苹果为减肥的辅助食物,教大家如何正确的减肥。苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠,且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果,而且可以调理肠胃、止泻、通便,并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。

一、苹果减肥的方法:

  ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

  ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

  ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。

  ④苹果要吃新鲜的,女士吧左旋肉碱官方网站(http://www.nvshi8.com/)小编建议要洗净削皮,避免农药残存。

  ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

  ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。

  ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

  二、苹果能减肥的5大理由:

  ①因为食物摄取量减少,所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间,借着少吃或定期减肥,可让消化系统休息,恢复本来的机能,并且正常操作。

  ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液。它能把体内的淤血(老旧残污血液)、宿便(老旧粪便)、水毒(造成水肿的原因)排出,身体也变得更健康。

  ③苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,人自然会变瘦。所以是最好的减肥产品:http://www.wowawowa.cn/。

  ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲快速减肥。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

  ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。

  三、苹果减肥的具体方法

  1-3天这三天只要觉得饿了就狂吃苹果和喝水,如果有营养素的话可以配合着吃,晚上就喝酸奶加香蕉。

  4-6天这几天就不要吃苹果了,开始正常饮食,第四天喝粥,素食应多点。第五天也是一样,第六天就素荤都要均衡,不要吃高热量的东西如咖啡,可乐,薯片,雪梨等等。之后就要坚持运动运动,水多喝没罪,零食不要吃,相信这样很快就可以健康的瘦下来的。

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