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不同年龄女人养生 吃什么最滋阴养颜

发布时间:2011年12月09日 06:25 | 进入复兴论坛 | 来源:中国网 | 手机看视频


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  导语:女人吃什么最滋阴养颜?其实对于女人来说,滋阴养颜是一直需要做的功课,但是,每个年龄段的女人要有着不同的饮食护肤方法,只有这样才能达到最好的滋阴养颜的目地。那么,究竟不同年龄段的女人吃啥最滋阴养颜呢?

女人吃什么最滋阴养颜?

  15至25岁

  这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随着卵巢的发育和激素的产生,皮脂腺分泌物增加,面部皮肤光滑无皱纹,但油脂较多,易生粉刺。这一时期,特别注意应适当多喝清水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢而减少面部渗出的油脂。

  这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。

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